全國人大代表、湖南中醫藥大學第一附屬醫院兒童醫學中心主任張滌建議，年輕人養生要找到適合自己體質的方式，不能盲目跟風。

　　當前，不少年輕人開始熱衷中醫養生。除了保溫杯里泡枸杞，年輕人還喜歡推拿、按摩，有人甚至練起了八段錦、金剛功。各大電商平臺上，金銀花解毒飲、決明子清涼飲、烏梅薄荷飲等各類中藥茶飲也被網友“挖掘”出來。

　　張滌認為，中醫養生保健、中醫理療等健康產業的興起和發展，為年輕人提供了更多健康服務和產品選擇。但他也提醒，養生不能盲目跟風。

　　“養生，要遵循人的生命活動規律進行。飲食適量、合理、均衡，按時作息，適當運動與休息。如果還是暴飲暴食、晝伏夜出，用再多中醫保健養生手段也是徒勞。”張滌建議，年輕人養生要找到適合自己體質的方式，不能盲目跟風。

　　他舉例說，酸梅湯有烏梅、山楂、陳皮、甘草、冰糖等材料生津止渴、健脾益胃，但并不適合所有人群，患有消化性潰瘍人群及哺乳期婦女就不適宜。

　　張滌建議，中醫飲品使用的是藥食同源的中藥，年輕人追求中藥飲品要據自身體質量力而行，超量使用會適得其反。商家推出這類產品時，要使用質量好、安全的原材料，不能夸大和虛假宣傳。(完)